En pratiquant le Qi Gong, on apprend à activer son Qi, une des trois forces fondamentales de l’Homme. Cette gymnastique douce, basée sur des mouvements lents et harmonieux demande une certaine concentration. Elle nous aide à renforcer et tonifier notre corps en développant notre Énergie Vitale.
Les Qi Gong prennent la forme d'une gymnastique douce où les exercices s'enchaînent selon des mouvements lents, souples et harmonieux nécessitant une certaine concentration. Associés à la respiration, ces exercices renforcent et tonifient le corps et nous aident à développer notre vitalité à travers l'entretien de notre énergie vitale.
Les effets des Qi Gong sont surprenants : amélioration de la circulation sanguine • régulation de la tension artérielle • augmentation des défenses immunitaires…
Certaines séances mettent l'énergie en circulation dans tout le corps et favorisent ainsi la régénérescence de nos tissus, os, organes, muscles etc…
D'autres séances mettent l'accent sur un travail plus précis favorisant la méditation et la visualisation.
Qi Gong
« soyez simple pour être vrai »
