D’inspiration taoïste, on attribue le Tai Chi Chuan à Tchang Sann Feng.
Cette discipline ressemble surtout à une sorte de danse composée de mouvements lents et continus. En fait, la lenteur d’exécution de la forme, l’amplitude des mouvements et le rythme respiratoire qui favorisent l’équilibre du tonus musculaire, en font une véritable technique thérapeutique. L’alternance des mouvements, vides et pleins, linéaires, circulaires, d’extension et de flexion, le rythme d’engendrement des figures ne sont pas sans rappeler les principes YinYang.
Dans son aspect énergétique, le Tai Chi Chuan débloque les zones articulaires et favorise la libre circulation des liquides organiques et du Qi, en régulant le réseau des méridiens.
On remarque les bienfaits d’une pratique régulière sur les problèmes ostéo-articulaires, les troubles digestifs, respiratoires et circulatoires.
Pratiqué régulièrement, il permet de calmer et d’apaiser le mental, ouvre l’esprit et neutralise les pensées parasites.
Cet apprentissage réclame concentration, mémorisation, constance, patience et persévérance, valeurs bien misent à mal dans nos sociétés modernes…
Tai Chi Chuan
« luttez avec votre ombre »
